Вы можете связаться с нами в мессенджерах
Что дают занятия пилатесом
Тренировки направлены на:
- укрепление мышц живота, спины и таза;
- развитие подвижности суставов;
- улучшение баланса и координации;
- работу над осанкой;
- повышение контроля движений;
- снятие мышечного напряжения;
- восстановление после интенсивных нагрузок.
Упражнения выполняются плавно и подконтрольно, без резких движений.
Форматы тренировок
Групповой Pilates
Занятия на коврике с собственным весом и дополнительным оборудованием. Тренер показывает упражнения, задаёт темп и предлагает варианты разной сложности.
Групповые программы по основному расписанию входят в клубную карту.
Персональные занятия
Тренер составляет программу под вашу цель и уровень подготовки. Индивидуальный формат подойдёт новичкам и тем, кому требуется больше внимания к технике.
Pilates на реформере
Реформер позволяет регулировать сопротивление и точнее контролировать движение. Занятия на профессиональном оборудовании доступны в студии FITBERRI PREMIUM.
Формат проведения и стоимость тренировок на реформере необходимо уточнить при записи.
Кому подходит Pilates
Занятия можно выбрать, если вы:
- только начинаете заниматься фитнесом;
- много времени проводите сидя;
- хотите укрепить мышцы корпуса;
- возвращаетесь к тренировкам после перерыва;
- занимаетесь силовым или функциональным тренингом;
- ищете спокойную тренировку без высокой ударной нагрузки;
- хотите улучшить подвижность и контроль тела.
При заболеваниях и ограничениях по здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом и сообщите инструктору его рекомендации.
Где проходят занятия
FITBERRI PREMIUM
Клуб на улице 30 лет Победы, 52А. Здесь работает отдельная студия Pilates, в том числе тренировки на реформерах.
Занятие можно дополнить плаванием, посещением финской или инфракрасной сауны, хаммама и SPA-салона Berri.
FITBERRI SPORT
Клуб на улице Газовиков, 47А. В отдельной студии проходят занятия Pilates по расписанию и персональные тренировки.
После занятия можно посетить спортивный бассейн длиной 25 метров или хаммам.
[Расписание SPORT]
Что взять на тренировку
Для занятия понадобится удобная спортивная форма, которая не ограничивает движения. Тренировка проходит без обуви или в носках — точные требования уточните у инструктора.
Коврики и необходимое оборудование предоставляет клуб.
Стоимость занятий
Групповой Pilates по основному расписанию входит в клубную карту FITBERRI. Персональные тренировки и отдельные специализированные форматы оплачиваются дополнительно.
Оставьте заявку, чтобы узнать расписание, стоимость и выбрать подходящий клуб.
Найдите свой формат пилатеса
Тренировки для укрепления мышц корпуса, развития подвижности и улучшения контроля движений. Занятия проходят в отдельных студиях FITBERRI PREMIUM и FITBERRI SPORT
Объясним различия между форматами
Подскажем, с чего начать
Расскажем о клубах и записи
Записаться на занятие пилатесом