Вы можете связаться с нами в мессенджерах
Бокс и единоборства
Тренировки для развития выносливости, скорости, координации и техники ударов. Можно заниматься для поддержания физической формы и эмоциональной разгрузки без подготовки к соревнованиям.
Подскажем направление для старта
Объясним, что понадобится на занятии
Уточним клуб и расписание
Что входит в тренировку
Содержание зависит от программы и уровня группы. Занятие может включать:
- разминку;
- изучение стойки и перемещений;
- постановку техники ударов;
- работу на лапах и снарядах;
- упражнения на координацию;
- силовую и функциональную подготовку;
- упражнения на выносливость.
Контактная работа в парах проводится только в предусмотренных программой форматах.
Кому подходят занятия
Бокс и единоборства можно выбрать, если вы хотите:
- освоить базовую технику;
- улучшить физическую форму;
- развить скорость реакции;
- повысить выносливость;
- разнообразить тренировки в зале;
- получить интенсивную кардионагрузку;
- снять напряжение после рабочего дня.
Начать можно без опыта. Тренер объяснит базовые движения и подберёт уровень нагрузки.
Форматы занятий
Групповые тренировки
Участники занимаются по общей программе под руководством тренера. Подходящий уровень и конкретное направление можно выбрать по расписанию клуба.
Персональные тренировки
Тренер работает с вами индивидуально: ставит технику, корректирует ошибки и составляет программу под вашу задачу.
Малые группы
Занятия для 3–6 человек сочетают командный формат и внимание тренера к каждому участнику.
Где проходят тренировки
FITBERRI PREMIUM
В клубе на улице 30 лет Победы, 52А работает отдельная студия бокса и единоборств с профессиональным рингом.
После занятия можно посетить бассейн, парк саун или SPA-салон Berri.
FITBERRI SPORT
В клубе на улице Газовиков, 47А оборудована отдельная студия бокса и единоборств. Дополнительную подготовку можно проводить в просторной функциональной зоне с рамой, канатами, турниками и свободными весами.
После тренировки доступны спортивный бассейн длиной 25 метров и хаммам.
Что взять с собой
Для первого занятия понадобятся спортивная форма, чистая обувь и вода. Перчатки, бинты и защитная экипировка зависят от направления и формата тренировки — уточните требования при записи.
Стоимость занятий
Групповые программы основного расписания входят в клубную карту. Персональные тренировки, малые группы и отдельные специализированные занятия оплачиваются дополнительно.
Начните тренировки по боксу и единоборствам
Тренировки для развития выносливости, скорости, координации и техники ударов. Можно заниматься для поддержания физической формы и эмоциональной разгрузки без подготовки к соревнованиям.
Подскажем направление для старта
Объясним, что понадобится на занятии
Уточним клуб и расписание
Подобрать тренировку