Расширенный фитнес check-up — комплексная диагностика, позволяющая оценить текущее состояние здоровья и физической формы. Длительность - 60 минут
В программу входят: • Антропометрия — это система измерений тела (рост, вес, окружности талии, бедер и др.), которая помогает определить уровень физического развития. • Измерение артериального давления (АД). • Анкета состояния здоровья. • Диагностика на аппарате Medicalsoft (биоимпедансометрия для определения состава тела и биологического возраста). • Тест мобильности суставов на оборудовании Te3 Mobility. • Разбор всех показателей.
Преимущества: • Точная постановка целей тренировок и выявление слабых мест. • Индивидуальные рекомендации по нагрузкам и восстановлению. • Безопасность и уверенность в результативности тренировок.
Рекомендации по подготовке: 1) Измерения проводить натощак или через 2–3 часа после еды, не пить перед тестом. 2) За 4 часа исключить кофеин, алкоголь и соленые продукты. 3) Не тренироваться за 8 часов до исследования и не купаться перед замером. 4) Отказаться от алкоголя за 24 часа. 5) Опорожнить мочевой пузырь перед процедурой. 6) Женщинам избегать диагностики во время менструации. 7) Надеть легкую, удобную одежду.
Следуя этим рекомендациям, вы получите максимально точную картину своего здоровья и сможете грамотно планировать тренировки.