Наталья Рахманина
Сертифицированный тренер универсал:
- аэробика
- силовый тренинг с малым оборудованием
- функциональный тренинг (функциональные петли)
- стретчинг
- хатха-йога
- йога в гамаках
- детский фитне и йога с 1.5-6 лет
- адаптивный фитнес
- кардиострайк (аэробика с элементами боевых искусств)
- тренажерный зал
- коучинг в фитнесе
- акройоги,
На занятиях сочетаю динамичную и статичную нагрузку.
Использую дыхательные практики и медитации.
За основу на занятиях беру первый принцип йоги - ахимса.
Метод ненасилия ,который относится в первую очередь к своему телу.
Выстраиваю практику максимально комфортно . Учу слушать себя и свое тело.
