Вы можете связаться с нами в мессенджерах
Йога – это совокупность практик для душевного спокойствия и развития физической выносливости.
Польза йоги:
Хатха-йога сочетает в себе две противоположности – статику и динамику. Основной целью является укрепление физического здоровья человека и формирование выносливости.
Йога Айенгара
Мягкий и безопасный вариант, идеальный для начинающих и людей с физическими ограничениями.
Сосредотачиваясь на деталях и движении от простого к сложному, используя валики и ремни для обеспечения правильного положения тела в пространстве, методика позволяет заниматься йогой при любом уровне подготовки. Принцип равновесия — центральный в йоге Айенгара.
Считается, что, балансируя себя в пространстве, человек приводит в баланс и свой внутренний мир.
Польза йоги:
- Повышает тонус всего тела
- Укрепляет мышечный каркас
- Улучшает дыхание
- Развивает гибкость
- Помогает снять напряжение и бороться с депрессией
- Улучшает осанку
- Способствует оздоровлению и омоложению организма
- Улучшает подвижность суставов
Хатха-йога сочетает в себе две противоположности – статику и динамику. Основной целью является укрепление физического здоровья человека и формирование выносливости.
Йога Айенгара
Мягкий и безопасный вариант, идеальный для начинающих и людей с физическими ограничениями.
Сосредотачиваясь на деталях и движении от простого к сложному, используя валики и ремни для обеспечения правильного положения тела в пространстве, методика позволяет заниматься йогой при любом уровне подготовки. Принцип равновесия — центральный в йоге Айенгара.
Считается, что, балансируя себя в пространстве, человек приводит в баланс и свой внутренний мир.