Табата
Энергичная тренировка, состоящая из восьми четырехминутных интервалов – 20 секунд высокоинтенсивных нагрузок и 10 секунд отдыха.
TABATA эффективно сжигает жир, повышает мышечный тонус, укрепляет общее состояние здоровья, корректирует координацию
