Табата

Энергичная тренировка, состоящая из восьми четырехминутных интервалов – 20 секунд высокоинтенсивных нагрузок и 10 секунд отдыха.

TABATA эффективно сжигает жир, повышает мышечный тонус, укрепляет общее состояние здоровья, корректирует координацию

Записаться на тренировку
Табата

Противопоказания:

  • Нарушения ЖКТ
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Травмы опорно-двигательного аппарата
  • Сахарный диабет
  • Беременность и кормление грудью
  • Гипертония

Для занятий подойдет удобная спортивная одежда и обувь.