Растяжка

Многие недооценивают пользу растяжки, хотя она имеет множество преимуществ:

• Здоровая спина и суставы
• Красивая осанка и гибкое тело
• Улучшает кровообращение
• Развивает баланс и координацию
• Улучшает осанку и расслабляет грудную клетку, а, следовательно, уменьшает боль в спине, шее и плечах
• Снижает давление
• Уменьшает усталость в теле
• Улучшает эластичность кожи и помогает избавиться от целлюлита

За счет упражнений на растяжение увеличивается подвижность суставов, улучшается эластичность связок, мышц, сухожилий, — и вы возвращаете себе ваш молодость.

Мягкая техника вытягивания — и напряжение снято. Мышечный корсет расслаблен. Стретч универсален: эту технику можно использовать в любой программе в тренажерном зале, в рамках йоги для начинающих и йоги для похудения.

Растяжка применяется и в стенах студии кикбоксинга или в фитнесе для похудения. И даже в детском фитнесе.