Pilates
Пилатес – это система физических упражнений для улучшения здоровья и наполнения тела силой и энергией.
Регулярные тренировки благоприятно влияют на организм:
· Увеличивается гибкость тела
· Повышается выносливость
· Развивается мышечный корсет
· Улучшается кровообращение
· Увеличивается объем легких, улучшается дыхание
· Улучшается сон
· Вы начнете чувствовать свое тело, контролировать мысли и разум
· Мышцы и тело быстрее восстанавливаются, что особенно важно для спортсменов
