Сайкл

Высокоинтенсивная интервальная тренировка на стационарных велотренажерах. Сайкл-аэробика считается одной из самых энергичных групповых тренировок – за одно занятие можно сжечь 500–700 ккал.

Такой вид активности обладает рядом преимуществ:

  • Помогает укрепить сердце
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
  • Нормализует дыхание
  • Ускоряет обменные процессы
  • Развивает выносливость
  • Повышает мышечный тонус
  • Стимулирует выработку эндорфинов
  • Корректирует фигуру
  • Оказывает нагрузку на все группы мышц
  • Помогает избавиться от целлюлита

Велостудия оснащена тренажерами с экранами, на которых отображены все показатели текущей тренировки.

Записаться на тренировку
Сайкл (велотренировки)

Для безопасности и комфорта рекомендуется надевать облегающую спортивную форму и кроссовки без шнурков. Обязательно снять украшения и собрать волосы в пучок или хвост.

Несмотря на перечисленные плюсы, сайклинг подходит не всем и имеет противопоказания:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Бронхиальная астма
  • Сахарный диабет
  • Онкологические заболевания
  • Деструктивные изменения в тканях суставов
  • Повышенное артериальное давление
  • Беременность

*Уборка помещения и дезинфекция велотренажеров осуществляется после каждой тренировки.