Сайкл (велотренировки)

Высокоинтенсивная интервальная тренировка на стационарных велотренажерах. Сайкл-аэробика считается одной из самых энергичных групповых тренировок – за одно занятие можно сжечь 500–700 ккал.
Такой вид активности обладает рядом преимуществ:

• Помогает укрепить сердце
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• Нормализует дыхание
• Ускоряет обменные процессы
• Развивает выносливость
• Повышает мышечный тонус
• Стимулирует выработку эндорфинов
• Корректирует фигуру
• Оказывает нагрузку на все группы мышц
• Помогает избавиться от целлюлита

Велостудия оснащена тренажерами с экранами, на которых отображены все показатели текущей тренировки.

Для безопасности и комфорта рекомендуется надевать облегающую спортивную форму и кроссовки без шнурков. Обязательно снять украшения и собрать волосы в пучок или хвост.
Несмотря на перечисленные плюсы, сайклинг подходит не всем и имеет противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Бронхиальная астма
• Сахарный диабет
• Онкологические заболевания
• Деструктивные изменения в тканях суставов
• Повышенное артериальное давление
• Беременность

*Уборка помещения и дезинфекция велотренажеров осуществляется после каждой тренировки.