Силовые тренировки

Силовые тренировки направлены на набор и развитие мышечной массы. Во время таких тренировок работают только те мышцы, на которые идет нагрузка.
Результатом силовых тренировок является привлекательное рельефное тело, высокая выносливость, стабильное эмоциональное состояние и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Такие тренировки не подойдут людям, имеющим следующие медицинские противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Эпилепсия
• Варикозное расширение вен
• Глазные заболевания
• Нарушение координации движений
• Онкология
• Недавно перенесли операцию (должно пройти 2 года)
• Воспаление легких
• Повышенное артериальное давление
• Заболевания почек

Все, что вам нужно для старта – удобная спортивная форма, устойчивые кроссовки и готовность к плодотворной работе.