Йога нидра – сон, исполняющий желания.

Йога нидра – сон, исполняющий желания. 

Какие цели преследует эта практика, и какие проблемы она действительно может решить?

Польза практики Йога нидра считается техникой расслабления. Она обязательно успокоит нервную систему, поспособствует глубокой эмоционально-психической релаксации. Это не совсем сон, а пограничное состояние между сном и бодрствованием. Достигнуть его можно при помощи мышечного расслабления и недолгой фиксации внимания на определенных участках тела.

Чем это полезно: 
•улучшается качество сна; 
•сокращается время, отведенное на сон, потому как отдых с йога-нидрой более качественный; 
•высвобождается творческий потенциал; улучшается общая обучаемость;
 •развивается способность визуализации; улучшается память; 
•повышается уровень стрессоустойчивости.

А как исполнять желания с помощью йога-нидры, вы узнаете во время практики ;)

Где проходит: в уютном зале йоги, под музыку и голос тренера.

Когда: каждый вторник в 13:00 и каждый четверг в 12:00.

Занятие проходит в комфортной группе до 5 человек, запись и оплата доступны в приложении.