Йога нидра – сон, исполняющий желания.
Йога нидра – сон, исполняющий желания.
Какие цели преследует эта практика, и какие проблемы она действительно может решить?
Польза практики Йога нидра считается техникой расслабления. Она обязательно успокоит нервную систему, поспособствует глубокой эмоционально-психической релаксации. Это не совсем сон, а пограничное состояние между сном и бодрствованием. Достигнуть его можно при помощи мышечного расслабления и недолгой фиксации внимания на определенных участках тела.
Чем это полезно:
•улучшается качество сна;
•сокращается время, отведенное на сон, потому как отдых с йога-нидрой более качественный;
•высвобождается творческий потенциал; улучшается общая обучаемость;
•развивается способность визуализации; улучшается память;
•повышается уровень стрессоустойчивости.
А как исполнять желания с помощью йога-нидры, вы узнаете во время практики ;)
Где проходит: в уютном зале йоги, под музыку и голос тренера.
Когда: каждый вторник в 13:00 и каждый четверг в 12:00.
Занятие проходит в комфортной группе до 5 человек, запись и оплата доступны в приложении.
Назад к списку