Мастер-класс по основам бега в фитнес-центре FITBERRI: путь к лучшей версии себя
Введение
Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно бегать и какие техники использовать для улучшения своих результатов? Если да, то у нас есть отличная новость для вас! Фитнес-центр FITBERRI приглашает всех желающих на уникальный мастер-класс по основам бега. Мероприятие состоится 21 октября 2023г, в субботу, в 12:00. Место проведения — конференц-зал на 4 этаже нашего фитнес-центра, расположенного по адресу ул. 30 лет Победы, 52. Вход абсолютно бесплатный для всех держателей клубных карт FITBERRI.
Что Вас Ждет?
Основная Тема
Мастер-класс будет посвящен основам бега. Вы узнаете о различных техниках бега, получите советы для начинающих и познакомитесь с основами общей физической подготовки (ОФП).
О Тренере
Вашим наставником станет Кристина Бахарева, главный тренер по легкой атлетике в Тюменском районе и активный спортсмен на средние дистанции. Её главная цель — делиться опытом и знаниями, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.
Программа Мастер-класса
Теоретическая Часть
- Введение в техники бега: какие они бывают и для чего нужны.
- Советы для новичков: с чего начать, как избежать травм и как правильно подготовиться к тренировке.
- Зачем бегунам нужна ОФП: обзор упражнений для укрепления мышц всего тела.
Практическая Часть
- Демонстрация различных техник бега.
- Практические советы и упражнения для новичков.
- Показательные упражнения для ОФП, которые каждый сможет выполнить.
Заключение
Не упустите уникальную возможность улучшить свои навыки и получить ценные рекомендации от профессионала! Мастер-класс подходит как для новичков, так и для опытных бегунов. Запись на мастер-класс уже открыта в нашем приложении. Мы с нетерпением ждем вас и гарантируем, что каждый участник получит массу полезной информации и хорошее настроение!
