Как мы создаем идеальное расписание для вас

Хотите, чтобы ваши тренировки были не только эффективными, но и приносили удовольствие? Мы в FITBERRI знаем, как это сделать! Наше расписание — это результат тщательной работы наших методистов и тренеров, направленной на то, чтобы каждый из вас достиг своих фитнес-целей. В FITBERRI вы найдете не только эффективные тренировки, но и новых друзей. Наши групповые занятия — это отличный способ провести время с пользой и зарядиться позитивными эмоциями.

Почему наше расписание особенное.

Разнообразие для каждого. От интенсивных силовых тренировок до расслабляющей йоги — у нас вы найдете занятия на любой вкус и уровень подготовки.
Гибкость. Составляя расписание, мы учитываем ваши предпочтения и ритм жизни. Тренируйтесь утром, днем или вечером — выбирайте то, что подходит именно вам.
Постоянное обновление. Мы следим за последними фитнес-трендами и регулярно добавляем новые интересные программы.
Баланс. Сочетание силовых и кардио-нагрузок, растяжки и функционального тренинга поможет вам развить все группы мышц и улучшить общее физическое состояние.
Сообщество. Тренируйтесь вместе с единомышленниками и создавайте новые знакомства.

Как мы это делаем.

Оптимальное время для посещений. Наиболее посещаемые промежутки — с 9:00 до 12:00 и с 18:00 до 21:00. В это время мы предлагаем самые популярные классы — силовой и функциональный тренинг, а также мягкий фитнес. Утром и днем эти занятия следуют друг за другом, а вечером идут параллельно, чтобы всем хватило места.

Чередование нагрузок. Мы чередуем интенсивные и расслабляющие тренировки, чтобы ваше тело успевало восстанавливаться и чтобы вы могли выбирать между интенсивными силовыми занятиями и мягкими практиками. Например, за силовым классом в 18:00 может следовать мягкий класс в 19:00, что дает участникам возможность выбрать тренировку в зависимости от своих потребностей и уровня усталости.

Силовые и функциональные тренировки. Основу нашего расписания составляют силовые и функциональные направления, направленные на проработку всех групп мышц по принципу Full Body, улучшая выносливость и силу.

Мягкие направления и растяжка. Мы включаем классы, направленные на улучшение гибкости и восстановление мышц. Направления mind & body, такие как йога и пилатес, способствуют ментальному и физическому восстановлению.

Развлекательные направления и кардио. Для увеличения удовольствия и разнообразия добавляем кардио-тренировки, танцевальные классы и авторские программы, такие как Зумба и Сайкл. Эти занятия не только помогают сжигать калории, но и заряжают энергией.

Диверсификация тренировок. Каждую неделю включаем кардиотренировки, танцевальные классы и авторские программы, такие как Lady’s Strike, Йога Фит, Ягодицы +, Зумба и Танцевальный тренинг, чтобы добавить разнообразие и позволить каждому найти что-то по душе. В нашей студии бокса ежедневные тренировки сосредоточены на боевых искусствах и улучшении физической формы, востребованные как мужчинами, так и женщинами.

Постоянное обновление и новые авторские направления. Наши методисты регулярно проводят кастинг новых специалистов группового тренинга, чтобы предложить вам новые интересные авторские направления, поддерживая высокий уровень разнообразия и качества программ.

Доступность для любого возраста и уровня подготовленности. Большинство наших занятий доступны для любого возраста и уровня подготовки. Мы заботимся о каждом!

Следуя этим принципам, наше расписание позволяет вам получить комплексный подход к фитнесу, сочетая интенсивные тренировки с расслабляющими и развлекательными занятиями. Достигайте гармонии в теле и духе!

Что вы получите.

📲 Следите за расписанием: скачивайте наше приложение и получайте все обновления о расписании .
Пуш-уведомления и анонсы новых тренировок и мастер-классов позволят вам быть в курсе всех новинок.

Добро пожаловать на тренировки! Ваш комфорт и эффективность тренировок для нас в приоритете!