Май — время обновления, ярких эмоций и новых достижений! В этом году фитнес-клубы FITBERRI подготовили для вас насыщенную программу мастер-классов, которые помогут не только улучшить физическую форму, но и получить уникальный опыт. От коррекции техники плавания до медитативных практик в гамаках — каждый найдет занятие по душе. Успейте записаться, ведь количество мест ограничено!
Почему стоит посетить майские мастер-классы?
1. Профессионализм тренеров — занятия проводят эксперты с многолетним опытом.
2. Узкая специализация — каждая сессия посвящена конкретной теме, что позволяет углубиться в детали.
3. Нетворкинг — знакомство с единомышленниками и поддержка мотивации.
4. Доступность — участие возможно даже без клубной карты (оплачивается разовый визит).
FITBERRI SPORT (Газовиков, 47а)
Здесь вас ждут как классические тренировки, так и необычные форматы. Выберите то, что вдохновляет!
10 мая, 16:00 — «Разбор ошибок в тренировке на плечи»
Тренер: Елизавета Гуськова.
Место: тренажёрный зал.
Красивые и сильные плечи — результат правильной техники! На мастер-классе вы узнаете, как избежать распространённых ошибок: неправильного хвата, избыточного веса, нарушения траектории движения. Елизавета покажет, как безопасно нагружать дельтовидные мышцы и добиваться прогресса без травм.
12 мая, 14:00 — Уроки плавания «Поворот маятником»
Тренер: Климентий Мысливцев.
Место: бассейн.
Поворот «маятник» — ключевой элемент для пловцов, который экономит время и силы. Климентий научит вас технике: как правильно группироваться, отталкиваться от бортика и сохранять скорость. Занятие подходит для тех, кто уже уверенно держится на воде.
Совет: возьмите с собой очки для плавания и шапочку.
17 мая, 13:00 — «Гибкость и мобильность суставов»
Тренер: Тимур Дзоциев.
Место: тренажёрный зал.
Гибкое тело — залог здоровья и долголетия. Тимур расскажет, как улучшить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и предотвратить травмы. В программе: динамическая растяжка, упражнения с роллами и дыхательные практики.
Бонус: участники получат чек-лист для домашних тренировок.
17 мая, 15:00 — OUTDOOR «Cycle на крыше»
Тренеры: Екатерина Мироненко и Юлия Филатова.
Место: крыша клуба.
Захватывающий цикл-марафон под открытым небом! Под зажигательные треки вы будете крутить педали, любуясь панорамой города. Интенсивная интервальная тренировка укрепит сердце, сожжёт калории и подарит заряд эндорфинов.
Важно: форма одежды — спортивная, не забудьте воду и солнцезащитные очки.
18 мая, 9:45 — «Поющие чаши в гамаках»
Тренер: Анастасия Мартынова.
Место: студия мягкого фитнеса.
Уникальный формат 3D-звуковой терапии! Погрузитесь в расслабляющие вибрации тибетских чаш, лёжа в гамаках. Сессия снимет стресс, улучшит сон и восстановит энергетический баланс.
Условия: группа до 5-ти человек, стоимость для клиентов клуба — 1500 руб./чел. Если у вас нет клубной карты — оплатите разовый визит онлайн.
21 мая, 14:00 — «Частые ошибки при плавании кролем»
Тренер: Анна Потапова.
Место: студия детского фитнеса.
Даже опытные пловцы иногда грешат неточностями в технике. Анна разберёт типичные ошибки: неправильное положение тела, сбой дыхания, слабая работа ног. После мастер-класса ваш кроль станет быстрее и эффективнее!
FITBERRI PREMIUM (30 лет Победы, 52а)
Для тех, кто стремится к максимальным результатам и ценит комфорт.
17 мая, 12:00 — «Основы набора мышечной массы»
Тренер: Максим Косолапов.
Место: конференц-зал.
Мечтаете о рельефном теле? Максим раскроет секреты успешного массонабора:
- Как составить программу тренировок.
- Что есть до и после занятий.
- Почему отдых не менее важен, чем нагрузки.
24 мая, 12:00 — «Как есть, чтобы шашлычный сезон не вышел боком»
Тренер: Лилия Клементьева.
Место: конференц-зал.
Лето — пора пикников, но как сохранить фигуру?
Лилия научит вас:
- Выбирать полезные маринады.
- Готовить лёгкие соусы.
- Компенсировать калории тренировками.
28 мая, 12:00 — «Польза грудничкового и раннего детского плавания»
Тренер: Игорь Никаноров.
Место: конференц-зал.
Раннее плавание укрепляет иммунитет, развивает координацию и укрепляет связь между родителем и ребёнком. Игорь расскажет:
- С какого возраста начинать.
- Как проводить занятия дома.
- Меры безопасности в воде.
Для кого: родители с детьми от 1,5 до 5 лет.
Как записаться?
1. Перейдите в раздел «Расписание» в приложении: https://fitberri72.ru/app.
2. Выберите интересующий мастер-класс и нажмите «Записаться».
3. Если у вас нет клубной карты — оплатите разовый визит онлайн.
Май в FITBERRI — это больше, чем фитнес!
Это возможность выйти из зоны комфорта, научиться чему-то новому и провести время с пользой для тела и души. Не упустите шанс стать лучшей версией себя!
P.S. Спешите — места «улетают» быстрее, чем весенние облака! 🌤️💫
Почему стоит посетить майские мастер-классы?
1. Профессионализм тренеров — занятия проводят эксперты с многолетним опытом.
2. Узкая специализация — каждая сессия посвящена конкретной теме, что позволяет углубиться в детали.
3. Нетворкинг — знакомство с единомышленниками и поддержка мотивации.
4. Доступность — участие возможно даже без клубной карты (оплачивается разовый визит).
FITBERRI SPORT (Газовиков, 47а)
Здесь вас ждут как классические тренировки, так и необычные форматы. Выберите то, что вдохновляет!
10 мая, 16:00 — «Разбор ошибок в тренировке на плечи»
Тренер: Елизавета Гуськова.
Место: тренажёрный зал.
Красивые и сильные плечи — результат правильной техники! На мастер-классе вы узнаете, как избежать распространённых ошибок: неправильного хвата, избыточного веса, нарушения траектории движения. Елизавета покажет, как безопасно нагружать дельтовидные мышцы и добиваться прогресса без травм.
12 мая, 14:00 — Уроки плавания «Поворот маятником»
Тренер: Климентий Мысливцев.
Место: бассейн.
Поворот «маятник» — ключевой элемент для пловцов, который экономит время и силы. Климентий научит вас технике: как правильно группироваться, отталкиваться от бортика и сохранять скорость. Занятие подходит для тех, кто уже уверенно держится на воде.
Совет: возьмите с собой очки для плавания и шапочку.
17 мая, 13:00 — «Гибкость и мобильность суставов»
Тренер: Тимур Дзоциев.
Место: тренажёрный зал.
Гибкое тело — залог здоровья и долголетия. Тимур расскажет, как улучшить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и предотвратить травмы. В программе: динамическая растяжка, упражнения с роллами и дыхательные практики.
Бонус: участники получат чек-лист для домашних тренировок.
17 мая, 15:00 — OUTDOOR «Cycle на крыше»
Тренеры: Екатерина Мироненко и Юлия Филатова.
Место: крыша клуба.
Захватывающий цикл-марафон под открытым небом! Под зажигательные треки вы будете крутить педали, любуясь панорамой города. Интенсивная интервальная тренировка укрепит сердце, сожжёт калории и подарит заряд эндорфинов.
Важно: форма одежды — спортивная, не забудьте воду и солнцезащитные очки.
18 мая, 9:45 — «Поющие чаши в гамаках»
Тренер: Анастасия Мартынова.
Место: студия мягкого фитнеса.
Уникальный формат 3D-звуковой терапии! Погрузитесь в расслабляющие вибрации тибетских чаш, лёжа в гамаках. Сессия снимет стресс, улучшит сон и восстановит энергетический баланс.
Условия: группа до 5-ти человек, стоимость для клиентов клуба — 1500 руб./чел. Если у вас нет клубной карты — оплатите разовый визит онлайн.
21 мая, 14:00 — «Частые ошибки при плавании кролем»
Тренер: Анна Потапова.
Место: студия детского фитнеса.
Даже опытные пловцы иногда грешат неточностями в технике. Анна разберёт типичные ошибки: неправильное положение тела, сбой дыхания, слабая работа ног. После мастер-класса ваш кроль станет быстрее и эффективнее!
FITBERRI PREMIUM (30 лет Победы, 52а)
Для тех, кто стремится к максимальным результатам и ценит комфорт.
17 мая, 12:00 — «Основы набора мышечной массы»
Тренер: Максим Косолапов.
Место: конференц-зал.
Мечтаете о рельефном теле? Максим раскроет секреты успешного массонабора:
- Как составить программу тренировок.
- Что есть до и после занятий.
- Почему отдых не менее важен, чем нагрузки.
24 мая, 12:00 — «Как есть, чтобы шашлычный сезон не вышел боком»
Тренер: Лилия Клементьева.
Место: конференц-зал.
Лето — пора пикников, но как сохранить фигуру?
Лилия научит вас:
- Выбирать полезные маринады.
- Готовить лёгкие соусы.
- Компенсировать калории тренировками.
28 мая, 12:00 — «Польза грудничкового и раннего детского плавания»
Тренер: Игорь Никаноров.
Место: конференц-зал.
Раннее плавание укрепляет иммунитет, развивает координацию и укрепляет связь между родителем и ребёнком. Игорь расскажет:
- С какого возраста начинать.
- Как проводить занятия дома.
- Меры безопасности в воде.
Для кого: родители с детьми от 1,5 до 5 лет.
Как записаться?
1. Перейдите в раздел «Расписание» в приложении: https://fitberri72.ru/app.
2. Выберите интересующий мастер-класс и нажмите «Записаться».
3. Если у вас нет клубной карты — оплатите разовый визит онлайн.
Май в FITBERRI — это больше, чем фитнес!
Это возможность выйти из зоны комфорта, научиться чему-то новому и провести время с пользой для тела и души. Не упустите шанс стать лучшей версией себя!
P.S. Спешите — места «улетают» быстрее, чем весенние облака! 🌤️💫
