День йоги

Фитнес центр Fitberri организовывает "День йоги"  
Йога — это не только комплекс физических упражнений - это путь открытия в себе чувства гармонии с собой, миром и природой.

Программа  "Дня йоги":

13:00 Парная йога @natalya_rakhmanina (пара не обязательна).
Лёгкие игровые парные упражнения для разогрева. Парные асаны из йоги. Третий этап - полёты из акройоги.

14.:00 Пранаяма. Дыхательные практики @natalisha_yogamom Дыхательные практики. Пранаямы. Дыхание оказывает воздействие на нервную систему и глубоко связано с умом . Вы узнаете и научитесь, как правильно дышать, освоите множество техник дыхания йогинов и их применение в своей практике.

15:00 Гонг- медитация @gala_yoga_tmn
Гонг медитация - это уникальный тип звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на меридианы и каналы. Звуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости.  Моя личная рекомендация посетить этот класс.

16:00 Чайная церемония от @chadao108
Чайную церемонию часто сравнивают с медитацией.  Когда пьешь чай, и правда кажется,что время течет медленнее. Мастер расскажет историю чая, все тонкости и нюансы церемонии. Дегустация нескольких сортов. Какие именно расскажет мастер.

Стоимость:
✔️300руб. для клиентов
✔️500 руб. для не клиентов.

Когда: 29 июня  начало в 13:00
Запись на ресепшн фитнес-центра Fitberri
Подробности: Наталья Рахманина +7(982)986 90 14

#fitberri
Клуб для тех,кто может быть счастливым.