Доставка карты
+7 3452 67-80-90 Заказать звонок

Хочу вернуться в форму

Главная - Услуги - Персональные тренировки - Хочу вернуться в форму
Хочу вернуться в форму
Хочу вернуться в форму
Разработанная  восстанавливающая фитнес-программа, а также  система правильного питания, отдых, позитивный настрой – вот те составляющие, которые помогут вам без особого труда вернуться к прежней форме после родов и подтянуть кожу.                      

Каждая женщина, ожидая малыша, набирает несколько лишних килограммов. Именно поэтому чуть ли не самым важным вопросом для молодых мам является вопрос о том, как быстро вернуть былую стройность и красоту?
Помочь справиться с недостатками фигуры поможет программа восстановление после родов. Только стоит помнить, что заниматься следует крайне осторожно, соблюдая определенные правила и рекомендации врачей и тренера по фитнесу.
Худеем после родов постепенно.  Начиная заниматься фитнесом, соблюдаем постепенность нарастания нагрузок. Щадящие занятия следует начинать не раньше чем через месяц после родов, которые протекали без осложнений.
Во-первых, на что стоит обратить внимание после родов – укрепление мышц, этому эффективно способствуют силовые тренировки, которые помогают укрепить мышцы рук и спины. Тренер научит выполнять упражнения максимально правильно и чувствовать работу ваших мышц.
Во-вторых, фитнес должен приносить заряд бодрости и сил, а не изматывать организм, который и так ослаблен после родов. Именно поэтому мы разработали с нашими тренерами специальную программу для молодых мамочек, которая позволит при помощи выполнения несложных упражнений на растяжку, тренировку различных мышц, а также нормализацию дыхания прийти достаточно быстро после родов в форму (йога, дыхательная гимнастика, пилатес, фитнес – шейп,  кинезис - стртейч) .
Главное, не зацикливаться на одних упражнениях, постепенно добавляя новые виды тренировки,  заниматься плаванием, аквааэробикой, более активно двигаться, больше времени уделять кардио на беговой дорожке, эллипсоиде и велотренажере.


SPA процедуры после родов:
Для молодых мам мы рекомендуем после родов посещать общий лимфодренажный массаж тела( по массажному маслу), он поможет в вашем мышцам  укрепиться, коже подтянуться, Вам восстановиться после родов, исключить риск депресии.
Если Вы кормящая мама, то профессиональную косметику во время процедур применять нельзя(что бы не навредить малышу), в связи с этим  перечень рекомендуемых процедур сужается до общего  массажа , который дает великолепные результаты!