Доставка карты
+7 3452 67-80-90 Заказать звонок

Идеальная фигура к пляжу

Главная - Услуги - Персональные тренировки - Идеальная фигура к пляжу
Идеальная фигура к пляжу
Идеальная фигура к пляжу
Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Идеальные изменения всегда кардинальны. И по окончании программы вы можете просто не узнать себя – настолько вы станете прекрасней.
Пляжный сезон – отличная мотивация для сброса лишнего веса с программой интенсивного жиросжигания от фитнес-клуба «Фитберри».
«Фитберри». Идеальный фитнес-клуб для идеальной фигуры.

Что будем делать?
Новые упражнения каждые 4 недели. Усложнение. Ускорение темпа. Профессиональная тонкость: в начале силовой тренировки всегда десятиминутная разминка. По окончании – 10 минут заминки.
Первый этап. Создаётся привычка к регулярности упражнений. Силовой тренинг трижды в неделю. Три раза в неделю – кардиотренировки.
Второй этап. Повышение интенсивности. Суперсеты.
Третий этап. Интенсивность. Круговая серийная тренировка. В первую неделю три круга. Увеличение на один круг каждую неделю.
После 12-й недели начинается ваш фитнес-отпуск. Никаких силовых упражнений. Только кардио:  беговая дорожка, эллипсоид или велотренажёр. А ещё, если захотите – танцы, функциональный тренинг или аквааэробика.
Вам может показаться, что подобный перерыв с изменением занятий ни к чему. Но это необходимость.
После занятий одним и тем же нужен отдых, смена ритма. Любая монотонность и «обязаловка» угнетают. После передышки у вас возникнет радость возвращения к силовым тренировкам.

SPA-программа «Идеальная фигура к пляжу»
В первый этап хорошо включить восстановительный спортивный массаж. Он выводит молочную кислоту из мышц после тренировок.
Второй этап – мезотерапия тела. Цель: эффективность и скорость жиросжигания. Расщепление целлюлитных жировых капсул точно подобранным липидным коктейлем. Курс 6-8 сеансов еженедельно.
На третьем этапе обёртывания тела.  Они дают лимфодренаж. В наличии более 20 видов обёртываний. Вместе с тренировками это в быстром темпе формируют идеальную форму вашего тела.
Не забываем интенсивное увлажнение. Увлажнённость – гарантия отсутствия появления растяжек при похудении.
Сложно контролировать свой аппетит? Наш невролог проведёт процедуру «Золотая игла». Чувство жажды и голода резко снизятся. В дополнение вы получите рекомендации по правильному питанию.