Доставка карты
+7 3452 67-80-90 Заказать звонок

Первая вводная персональная тренировка

Главная - Услуги - Персональные тренировки - Первая вводная персональная тренировка
Первая вводная персональная тренировка
Первая вводная персональная тренировка
Первое с чего необходимо начать тренировки в фитнес-клубе -  это вводный инструктаж, который входит в клубную карту фитнес-центра "Фитберри". Даже если вы уже ранее тренировались, стоит помнить, что в разных клубах тренажерный зал оснащен различным оборудованием, которое может значительно отличаться правилами использования, назначением,   настройкой оборудования, изменением нагрузки т.д.

На вводном инструктаже Вы узнаете:
•    технику безопасности при тренировках в тренажерном зале;
•    основные элементы тренировочного процесса (разминка, тренировка с отягощениями, заминка);
•    правила использования кардио-оборудования;
•    правила работы на силовых тренажерах  (каждый тренажер имеет индивидуальные настройки и особенности при работе на нем);
Кроме того, во время вводного инструктажа для вас будет проведена стартовая тренировка. Стартовой тренировка - это индивидуальная тренировка, в зоне Circuit - зона функционального тренинга (зеленая зона). Круговая тренировка  состоит из серии 10 силовых упражнений, выполняемых друг за другом.

Обязательно используйте  стартовую тренировку,  даже если вы не новичок в тренажерном зале.  
Ведь тренер будет работать с вами персонально, и вы получите много полезной информации!